Funktionelles Training mit Hand- und Kleingeräten

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Funktionelles Training mit Hand- und Kleingeräten

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  • Funktionelles Training – motivierend, abwechslungsreich, effizient

    Thera-Band, Kettlebell, Kurz- und Langhanteln, Fitnessbälle, Gymstick, Stabilisationstrainer oder Medizinball sind großartige Ergänzungen für Fitness- und Präventionstrainings oder Kurse. Sie motivieren Trainer und Trainierende, sorgen für kurzweilige und effiziente Trainingseinheiten und fordern Trainierende individuell. Dieses Praxisbuch bietet Ihnen für die wichtigsten Handgeräte eine Vielzahl von Übungen und Variationen - auf einen Blick.

    Praxisorientierte Theorie

    Die gut verständliche Vermittlung der für das Training relevanten Grundlagen unterstützt Sie bei der Entwicklung individueller Übungen und gezielter Trainingsprogramme:

    - Krafttraining und Sensomotorisches Training
    - Sportmotorische Testübungen
    - Methodisch-didaktische Grundlagen beim Einsatz von Geräten

    Praktische Umsetzung

    Anschauliche Übungsanleitungen zeigen Ihnen, wie Sie Handgeräte in Gesundheitskursen oder im Einzeltraining zur Verbesserung der Kraft und Koordination einsetzen:

    - Spiel- und Aufwärmformen
    - Übungen von einfach bis fortgeschritten
    - Zirkeltrainingsanleitungen

    PLUS: Die Übungen in Videosequenzen (online) für Ihre Kunden

    Das unentbehrliche Praxisbuch für die Kurs- und Therapieplanung …

    … für die Auswahl von Übungen nach bestimmten Trainingszielen, für das Zusammenstellen von Stundenbildern für Kurs- oder Heimprogramme oder das Entwickeln spezieller Trainings für bestimmte Handgeräte.

    Der Autor

    Hans-Dieter Kempf Gründer der Karlsruher Rückenschule 1986, Mitbegründer/Vorstandsmitglied des „Forums Gesunder Rücken – besser Leben e.V." 1988; seit 1993 selbständig tätig als Trainer, Projektleiter, Berater und Buchautor (ca. 20 Publikationen: sehr erfolgreiche Ratgeber, auch Fachbücher rund um die Themen „Rücken" und „Fitness"), bekannt als Referent und Lehrbeauftragter

    Bibliografie

    492 Seiten, 880 farbige Abbildungen, Hardcover
    1. Auflage 2014

     

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